Yoga postural

Inspiré de différentes méthodes de yoga

En tant que coach sportif, la pratique de Yoga que je propose est personnalisée. Elle peut s’orienter vers deux aspects :

• L’un, plus technique où la conscience du corps est plus développée ;
• L’autre plus dynamique où l’intensité du souffle et des étirements est plus importante.

La première proposition s’inscrit dans la méthode de Hatha Yoga, du Yoga postural. Ajustements techniques avec supports si le corps en a besoin. Travail d’alignements et de précision.

La seconde proposition s’inspire de l’Ashtanga Yoga, plus dynamique, où le souffle est plus important.

Objectifs : renforcement musculaire, souplesse, ouverture, connaissance de soi, découverte de soi, intériorisation…

Organisation & horaires des cours

Je propose des cours individuels ou collectifs :

• Cours individuels : planning à définir ensemble.
• Cours collectifs : le vendredi, de 20h00 à 21h00 (débutants & tous niveaux)
  Lieu : Espace du yoga de Rouen 8 rue St Etienne des tonneliers à Rouen
  Vous pouvez consulter le site www.vrksa-yoga.org pour plus d’informations.

J’interviens aussi en organisant des cours collectif en entreprise. Me contacter au 06 67 59 39 69 ou en m’envoyant un mail sur contact@gaspar-coaching.fr, afin que je vous établisse un devis sur-mesure.